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问：什么叫开悟？

答：晓得了奉献的好处，这就叫开悟了。所以，要开悟了，才会真正懂得奉献！一般人都不知道这个道理。要一点一滴的奉献，才能明心见性。明心见性就是看到你就是我，给你做事就是给我自己做事，不得不的无我，其实是最大的有我。

问：这样也可以反向验证吧！一个肯奉献的人，必定是一个我执轻的人！

答：“我”只不过就是一个通道而已。就算你在做好事，都不要认为自己在做好事，我只是为他人做好事。

问：听说要声音好听和说话不累，把气提到头顶上就可以了，怎么提呢？

答：把气提到头顶是可以的，只须把气练足了，练成深呼吸了，就很容易做到了。我也不知道什么时候自己已经是习惯了丹田呼吸的，这一试才知道哩！

问：我们能提吗？

答：当然能，有一句话叫心到气到，当你的专注力练出来了，气就会随着你的心走了。

问：我提了一下，好象没有气到！

答：那就多提几次，练多了就掌握了！

但最终还是要靠慈悲心，慈悲心很容易化解执着心，执着心化解了，身体就很容易深层放松，深层放松了，经脉通道就会通畅，气血就很容易到达所需的部位了！

问：心态确实很重要，不过真正的放松，还需要同虚空接洽吧？

答：高度专注伴随着高度放松，高度放松时气血的通道比较通畅，慈悲无敌，只要慈悲心升起时，无论何时何地都是很容易放松的、

问：我没有那么麻烦，直接就放松了，走路时练出来的。这个慈悲心可不好升呢，俺就感觉自己的心不够柔软！

答：嗯嗯，走路摄心也很好，因为意识好动的特性，动态的外缘更容易摄心。特别是那种自然恒定的动态外缘更好。不妨多观想小孩子的笑脸，心就很容易柔软了，或者观想照顾受伤的小动物。一种是用意识，一种是用潜意识，我感觉潜意识效果会比较好。就是那句“目前无法意目前”， 把这个掌握火候的力度说的很贴切。

问：我目前是结合跑步。效果很不错，一次跑二十多分钟，刚刚好全身都松开了。跑步的时候觉知剥离了，身体跑起来就很松，效果很不错。

答：法有万千，适用就好，那你还是适合跑步吧！确实跑步的时候整个人都在震，觉知会往头顶集中，跑起来时，就感觉好像双脚不是踩在地上，而是踩在头顶上的。那种感觉好奇特，但很受用。不知你能否把头顶也给踩通了，你实验段时间来看看，哈哈

问：跑步确实非常好，身体会越来越轻盈。

答：腿靠墙倒立也非常好的，养五脏，也很容易进入禅定。因为倒立时腿上的气血会回流到上半身，五脏便得以滋养，胃部的气血增多了，食物消化起来也很快，还能滋养面部，有美容的功效，滋养脑细胞。因为平时人腿部占的气血一般都比较多，如果让一部分能回流到上半身，全身就会暖融融的。这种功做多了，也有助开悟。

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